李奇蕊
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心情总是抑郁怎么办？
发布时间：2023-07-13
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我想是因为我心胸狭窄。不管是因为工作还是生活，只要不顺心，就觉得特别烦躁，心情总是很压抑。我该怎么办？我该如何看待这种情况？
你的情况和每个人的性格都有关系。有的人性格温和，有的人受刺激就很生气。这并不能说明问题有多大。如果你的情绪和脾气影响了你的正常工作和生活，你需要去找一个专门研究心理学的心理医生来帮助你。抑郁症是否可以用综合鉴定评分来衡量。
这种情况下，你要及时调整自己的生活方式和精神状态。生活方式调整的主要目的是不要让自己长期停留在一个自己不喜欢的工作环境和生活环境中，因为这样会对我们产生心理上的不良影响。你可以通过做自己喜欢的事情，多参加娱乐活动来放松身心。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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