潘永源
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舒眠胶囊对失眠有效吗
发布时间：2023-03-20
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半年内经常失眠。整晚都睡不好，也吃不好药。舒眠胶囊对失眠有效吗？
可以起到一定的效果。除了服用药物，患者还需要改善心态，避免精神压力过大，晚上睡觉前保持睡眠环境舒适温暖，并使房间黑暗安静，听舒缓的音乐，睡前避免饮用浓咖啡、浓茶等容易兴奋中枢神经系统的食物，这些都可以有效增加晚上的睡眠质量。
有一定效果，但是失眠的时候不能自己吃药。可能是精神压力过大或者某些神经方面的原因造成的。可以遵医嘱口服一些安神助眠的药物。睡前也可以适当喝一杯牛奶，也有助于改善睡眠。平时要注意放松心情，不要有太大的心理压力，饮食上多吃水果蔬菜。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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