沈涤华
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青少年如何预防猝死？
发布时间：2023-07-14
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学习压力很大，经常熬夜，现在很容易头疼。如何预防青少年猝死？
首先，不要熬夜，注意保证充足的睡眠和良好的睡眠质量。建议每天睡七到九个小时，同时注意不要压力过大。不要高度紧张，放松自己，保持愉快的心情，学会自我调节。虽然学习很重要，但是360线最好，要保持乐观的心态和健康的身体。
你好，这个人。猝死真的很可怕，因为它没有给你留下获救的机会。平时怎么预防呢？首先要养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要长时间上网玩游戏，平时多运动，提高身体免疫力，并且不要暴饮暴食，不要吃油炸食品，多吃蔬菜水果，多喝开水，保持排便通畅。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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