彭华
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更年期综合征要怎么调理？
发布时间：2023-08-19
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这段时间我妈进入更年期，整个人变得特别暴躁。在家里很容易生气，什么事情都是眼睛不舒服，平时的睡眠质量也变得特别差。这种情况我该怎么调整？
更年期综合症可以通过口服一些疏肝理气的药物来治疗。不要吃一些辛辣、刺激性太强的食物。饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食物为主。多喝温水促进身体的新陈代谢，适当增加一些户外运动，有助于缓解心情。多吃豆制品可以补充雌激素。不要喝酒、浓茶或咖啡。
更年期综合征是由植物神经功能紊乱和代谢紊乱引起的。女性随着年龄的增长，雌激素水平降低，导致一系列不适。对于脾气暴躁，睡眠质量差的，可以给一些镇静药物。同时，家属要重视更年期女性的心理疏导，与患者谈心聊天，注意与患者沟通。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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