于荣
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肥胖+健康如何处理？
发布时间：2023-08-01
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如何应对肥胖？
你好，过度肥胖会导致很多疾病。如高血压、糖尿病、心脏病等。，所以控制体重对保持健康非常重要。最好最健康的减肥方法是改变生活方式:包括控制饮食和加强锻炼。饮食上可以多吃水果蔬菜，多吃膳食纤维，少吃高脂肪食物。你可以跑步、游泳、骑自行车等。锻炼时。运动后不能吃很多。你必须坚持。一旦放松，很容易反弹。同时也可以用一些中医的针灸、按摩，有一定的效果。
你好，肥胖会影响身体健康。肥胖患者还容易出现高血压、高血脂、高血糖，肥胖还会影响你的心肺功能。根据标准，28岁以上身体质量指数的人需要控制饮食，适当做有氧训练。控制体重。这样才能真正的健康，才能防止一些慢性病的侵袭。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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