母艳蕾
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压力大失眠怎么办
发布时间：2023-03-20
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压力性失眠怎么办？在公司当主管后每天熬夜，因为业绩问题压力很大。最近半个月一直失眠，每天晚上都睡不着或者睡不好。有什么方法可以治疗失眠吗？
如果工作生活或学习压力大，可能会导致神经衰弱和失眠。在这种情况下，首先你需要减少导致失眠的压力，放松大脑，规律作息，不要熬夜。睡觉前不要喝咖啡或茶。适当的活动，如散步和游泳，有助于缓解压力。可以适当调节植物神经功能，帮助睡眠的药物，如谷维素，可以口服。
压力有很多表现。有些患者可能会出现厌食或颤抖等症状。如果出现这样的症状，要解决心理压力和失眠症状。有的患者由于心理压力导致失眠，进而因失眠产生过度焦虑和心理压力。因此，建议患者不要过分关注失眠症状，而应关注失眠的主要原因。只要找到原因，对症下药，失眠是可以解决的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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