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姜帅
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知识库 腰肌劳损还能提重物吗
腰肌劳损还能提重物吗
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损患者应避免提重物。提重物容易损伤腰背部肌肉，导致临床症状加重。如果为了工作和生活不得不搬运重物，要将双手所承受的重量平均分配，以免一侧腰部因受力不均而过度受压，造成腰肌损伤。平时患者要多注意卧床休息，做一些简单的运动，加强腰部肌肉功能的锻炼，增强腰部力量，保持腰椎和脊柱的稳定。避免长时间弯腰，不要长时间坐着，长时间站着。拿东西时，应先蹲下，再提起物体，避免腰部承受重力。特别是腰肌劳损的急性期，要卧床休息，避免下地。此外，患者应选择硬板床，避免睡软床。


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