任冬梅
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一紧张就说不出话来怎么办？
发布时间：2023-09-01
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单亲家庭长大，从小被同学欺负，导致现在性格懦弱。直到现在，我都没有出去工作过。因为，只要和陌生人交流，一紧张就说不出话，不敢面对陌生的环境和人。这种情况我需要心理咨询吗？
紧张的时候说不出话来，可能是心里有轻微的不健康情绪造成的。要多参加户外活动，培养适应社会的能力，多做有氧呼吸运动，不喝酒，不接触放射性物质，避免大喜大悲，多吃新鲜水果，保持大便通畅。也可以咨询一些心理医生。多晒太阳可以促进你快速康复。
多思考病人说的话，和病人自身的性格有很大关系。可能是因为长期被欺负，导致精神抑郁，被认为是一种心理疾病。首先，患者要相信自己，给自己足够的信心，多参加社会上有意义的活动，多接触一些人。另外，可以去正规医院的心理科，找医生咨询。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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