张久亮
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减肥期间能吃肉皮
发布时间：2023-07-31
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本人肥胖，最近在减肥。听说肉皮可以很好的补充胶原蛋白。减肥期间可以吃肉皮吗？
肉皮是一种蛋白质含量很高的食物，其中蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物含量是猪肉的4倍，但脂肪含量只有猪肉的一半。建议中午吃，也可以早上或晚上吃，因为也是高热量食物。饮食和运动可以达到很好的减肥效果。建议每天保持一定的运动量，有助于减肥。
可以吃点猪皮。猪皮本身含有大量的胶原蛋白，可以使皮肤紧致有弹性。对减肥的人很有好处，但是你要少量食用，不然会引起消化不良。另外，多注意饮食。应该吃一些容易消化的食物，可以促进肠道的吸收和新陈代谢。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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