朱航
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晚上做梦失眠怎么办？
发布时间：2023-03-23
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晚上做梦失眠怎么办？半个多月没睡好觉，每天都很焦虑。
你好，你晚上做梦都失眠。建议你每晚睡前用清水煮几片生姜，然后加一勺醋。水温合适的时候，可以泡脚20~30分钟。连续浸泡两周左右，可以有效缓解失眠症状。另外，晚饭后要出去走走，做些运动，睡前喝一杯温牛奶或豆浆，听听轻音乐。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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