迟骋
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晚上睡不着白天没精神怎么办
发布时间：2023-03-19
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我妹妹这段时间压力很大。她经常失眠，睡不好觉。晚上睡不着，白天没有精力怎么办？
你好，经常失眠会导致神经衰弱。可以在医生的指导下服用镇静药物。比如可以服用安神健脑液，也可以用酸枣仁安神等药物。平时要注意睡眠充足。你不能熬夜。你最好适当锻炼。睡觉前你需要喝牛奶。同时建议用热水泡脚，可以安神，改善失眠。
如果长期失眠，患者会出现精神异常，也会导致身体过度疲劳，所以会导致白天没有精神。可以短期服用一些助眠药物，服用一段时间后会逐渐好转。可以逐渐减少药物的剂量，同时可以配合应用一些镇静药物。建议饮食清淡，注意调节情绪，避免情绪过度波动，避免睡前看恐怖视频，也有利于病情的改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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