刘爱华
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怎样防秋燥？
发布时间：2023-08-30
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如何预防秋燥？
你好，秋天天气越来越冷，气候干燥。夏天人出汗过多后，组织都感觉缺水。当他们因风着凉时，容易出现头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等症状。预防秋燥，建议在饮食上要注意。宜吃潮湿的食物。多喝白开水、淡茶、豆浆、牛奶等饮料。还可以多吃萝卜、番茄、豆腐、银耳、梨叶、柿子、香蕉等。，能润肺生津，滋阴清燥。也可以多做运动，提高身体的抵抗力。
你好，立秋之后，天气比较干燥。人缺水时会出现感冒、流泪、头痛、鼻塞、咳嗽、关节痛、胃痛等症状。所以秋季注意调养很重要。可以多吃湿润的食物，多喝水，多吃豆浆、牛奶等食物，多吃萝卜、豆腐、银耳、梨、香蕉等。，都有润肺生津，滋阴清燥的功效，还有，嗯，注意休息，避免熬夜，适当运动，提高身体抵抗力。
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