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荣春红
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知识库 高血脂不能吃哪些食物？
高血脂不能吃哪些食物？
发布时间：2023-07-15
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高血脂有哪些不能吃的食物？

很多情况下，高脂血症是由高脂肪含量或高糖分的食物引起的。因此，高血脂患者在饮食上应多吃低脂、低糖、高纤维素、高蛋白的食物。高脂血症患者应少吃动物内脏、肉汁、肉末油炸食品、植物奶油、巧克力和糖类食品等饱和脂肪酸含量高的食物以及碳酸饮料。

高脂血症的主要饮食是低脂饮食。不吃动物内脏包括心、肝、肾、肠等食物，不吃肥肉、蛋黄、乳制品等。烹饪时尽量不要用油炸，也不要吃动物脂肪，植物脂肪也要限量。平时多吃蔬菜水果，戒烟限酒，控制体重，适当运动。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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血脂高能吃哪些食物
高血脂的食用食物有很多，包括:1。主食方面，最好是多吃五谷杂粮，吃一顿五谷杂粮或者和面粉、米饭混着吃。杂粮有小米、玉米、荞麦、燕麦、土豆、红薯。谷类食物富含膳食纤维，饱腹感强，热量低，有利于高血脂的控制。2.蔬菜，包括大部分蔬菜，如芹菜、油菜、生菜、蒜薹、甜椒、冬瓜、番茄等，都是可以食用的。3.也可以适量吃一些豆制品，包括大豆和绿豆制成的豆制品。豆腐、豆芽、豆皮都可以吃。只要没有高尿酸血症，就可以吃豆制品。4.也可以多吃鱼来补充身体的蛋白质。鱼类含有优质蛋白质，且大多含有不饱和脂肪酸，对高血脂有益。高血脂除了饮食，还要适当运动。
施爱群
发布时间：2023-01-29