朱航
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腰痛可以练瑜伽吗
发布时间：2023-07-17
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是否可以练腰痛瑜伽，一定要根据具体腰疼的严重程度，以及引起腰痛的具体疾病来决定。如果是腰肌劳损或第三腰椎横突综合征引起的慢性腰痛，或者腰椎间盘突出恢复期，一般可以练习瑜伽。瑜伽可以锻炼腰背部的核心肌肉，对稳定腰椎有一定的作用。但如果是急性腰扭伤或腰椎间盘突出急性炎性水肿，腰部活动受限，则不适合练瑜伽。另外，如果有一些泌尿结石，尿路感染，或者一些妇科疾病引起的腰痛，这种情况暂时不适合练瑜伽。建议在局部疾病缓解，腰部疼痛减轻后，继续练习瑜伽。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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