于荣
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腿好粗尤其小腿，怎么减肥？
发布时间：2023-08-01
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腿粗，尤其是小腿。怎么减肥？本人体重超过164，120斤，下半身极度肥胖。快过年了，想赶紧减肥。这几天没吃晚饭，只吃水果。但是到了午夜，我饿得睡不着觉。坚持了两个月，瘦了两斤。
最有效的减肥方法是体育锻炼。如果想瘦腿，建议多跑跑步，也可以采取局部按摩针灸疗法。同时，忌辛辣刺激性食物，忌高脂肪、高胆固醇食物。减肥是一个循序渐进的过程，不能操之过急。要坚持。如果是脂肪组织，可以抽吸。
想要减肥，最直接有效的方法就是运动和饮食控制相结合的减肥方法。如果想锻炼，因为腿比较胖，可以去专门的健身塑形机构锻炼。那里的教练可以给你提供专业的锻炼方法，然后有针对性的减肥。如果控制饮食，就不要吃太油腻或太甜的高热量食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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