张印星
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什么是考试焦虑症
发布时间：2023-07-10
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马上要高考了。这段时间我的情绪一直不稳定，尤其是模拟考试之后。什么是考试焦虑？
考试焦虑是一种因考试而产生的焦虑状态。通常伴有躯体化症状，如心悸、头痛、头晕、消化不良、腹泻等。，对考试特别紧张。总是紧张，不好，恐慌，自主神经系统功能障碍等。这应该是对自己更积极的鼓励，而不是非要专心学习。那段时间要多结合爱好，工作和休闲。闲暇时多听一些舒缓的音乐，和亲朋好友聊聊天，散散步，参加一些学校的集体活动，做适当的有氧运动，看一些正能量的书籍。这些都有助于你保持愉快的心情和平静的心态。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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