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孙冉
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知识库 脚肌肉萎缩怎么锻炼
脚肌肉萎缩怎么锻炼
发布时间：2023-07-15
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我想做一些运动来改善足部肌肉萎缩的现象。我担心病情会恶化。脚肌肉萎缩怎么锻炼？

足部肌肉萎缩通常可以选择简单的有氧运动，比如散步，可以促进血液循环，对足部肌肉萎缩有一定的好处，但运动时间不宜过长。肌肉萎缩会导致局部肌肉无力或萎缩。如果病情恶化，就会导致体重下降。可以根据医生的指导选择糖皮质激素药物治疗，也可以选择滋养肌肉的药物治疗。治疗期间需要定期去医院复查。同时要多吃大骨头汤，可以补充蛋白质和钙类物质，促进病情的恢复。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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小腿肌肉萎缩怎么锻炼
在这种情况下，要注意根据缩小的情况进行主动和被动的屈伸运动。局部肌肉力量可用于弹力带拉伸和器械锻炼。也可以在肌肉力量允许的情况下做一些下蹲、游泳、散步、慢跑、八段锦、太极拳等。不仅锻炼小腿的肌肉力量，还能锻炼关节功能和关节屈伸。同时要注意肌肉萎缩，如果有明显的压迫或者其他原因，也要进行一些对症的锻炼。比如椎间盘突出或椎管狭窄、神经损伤引起的肌肉萎缩，需要因地制宜地进行一些锻炼，如3: 00、5: 00支撑、腰椎锻炼等，都有助于恢复局部神经状况，有助于缓解局部炎症物质渗出、肌肉紧张和神经根刺激。只有从根源上解决肌肉萎缩压迫的问题，才能缓解。同时，如果有其他引起肌肉萎缩的局部疾病，包括血管疾病包括上运动神经元的一些疾病，甚至脑血管疾病。需要在康复训练医生的指导下进行全方位的锻炼。有助于恢复和改善肌肉萎缩。
杨春喜
发布时间：2023-07-15