施爱群
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腰肌劳损平躺疼该怎么办
发布时间：2023-07-14
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腰肌劳损，躺着疼，可能是床垫不合适造成的，因为床垫太软太硬的时候，可能会导致腰部肌肉过度紧张，会引起腰疼的症状。要选择软硬适中的床垫，保持正确的睡姿，保持腰部的温暖，避免腰部受凉。睡前可以热敷或按摩腰部，充分放松肌肉，也可以避免躺下时腰痛。腰肌劳损患者在日常生活中也要加强对腰部的保护，避免久坐站立，不要过度弯腰。疼痛症状明显时，可用布洛芬、塞来昔布等药物缓解，必要时可进行局部封闭治疗，均有助于改善疼痛症状。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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