刘晓副
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吃什么水果减肥快
发布时间：2023-07-31
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我特别肥胖，想吃水果减肥。吃什么水果可以快速减肥不反弹？
苹果、香蕉、火龙果等很多食物都有通便作用。但是，只吃单一的食物和水果来减肥是达不到目的的。而且，长此以往，还会导致营养不良和多种疾病。控制饮食减肥的同时，也要保证营养均衡，饮食多样化，只要适当减少油脂和高热量食物的摄入即可。
黄瓜或西红柿等水果有利于减肥期间食用，因为它们含有很少的糖分。想快速减肥，光吃它们是没有效果的。平时一定要配合一些运动，快速减肥。每天跑步、游泳或者跳绳都是非常有效的减肥运动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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