彭华
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晚上总做梦睡眠质量不好睡醒后头痛
发布时间：2023-07-12
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晚上总是做梦，睡眠质量不好。怎么才能睡醒后头疼？睡不好，第二天就没精力工作了。
你的这种情况是精神衰弱造成的。建议放松心情，缓解工作压力。睡前禁止过度用脑。睡前可以喝点热牛奶，用温水泡脚，都有助于缓解疲劳，提高睡眠质量。也可以吃一些安神补脑液。饮食容易消化，营养均衡，禁止辛辣刺激性食物，适当运动有助于提高睡眠质量。
您好，睡眠不好、多梦与精神紧张、神经衰弱、植物神经功能紊乱、体虚肾虚等有关。休息不好很容易导致第二天无精打采，头疼等状况。工作生活环境的刺激有一定影响，可以服用谷维素、刺五加等药物进行治疗。注意不要熬夜喝茶或咖啡，以免刺激影响睡眠。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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