李晖
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60秒疲乏怎么办？
发布时间：2023-08-28
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60秒疲劳怎么办？
疲劳是体内气血不足，伴有脾肾虚弱而引起的疾病。如何应对这样的疾病，可以用补益气血、健脾补肾的药物来治疗。中药可以用来调理。十全大补丸、六味地黄丸可以内服，再辅以营养价值高的食物。
根据你提供的信息，你可以全身放松，站稳，手臂自然下垂，拳头松开。放松肘部和膝盖的所有关节，尽量使全身肌肉紧张，照常呼吸。六秒钟后，要单独紧张某个肌肉群，手臂、腿、胸、腹、脸，然后紧张所有肌肉，放松几秒钟，重复上述过程2到3次。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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