母艳蕾
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关节痛吃什么食物比较好
发布时间：2023-07-17
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前段时间要跑步锻炼身体，但是跑了大概十几天，有一天跑完之后感觉膝盖酸痛。后来坚持跑了两天，感觉比以前强了。请问关节痛应该吃什么食物？
日常生活中，大部分关节疼痛都不是外伤引起的。但关节长期冷却，温差大，是导致关节疼痛的主要原因。尤其是秋季，冷暖交替，低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。如果出现这种情况，首先要尽量保暖，可以用热敷。其次，减少运动量，让关节得到休息。多吃南瓜。南瓜类胡萝卜素可以降低关节炎的风险，其维生素C有利于骨骼和软骨的健康。蘑菇中的消炎成分可以减轻炎症和关节疼痛，可以多吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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