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腰椎间盘突出怎么躺比较好
发布时间：2023-07-16
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腰椎间盘突出的睡姿要求并不严格。主要原则是腰椎需要有一个生理上的脊柱前凸。如果睡觉时能存在生理上的脊柱前凸，那就是最好的睡姿。
比如平躺睡觉的时候，如果感觉腰椎悬空，就需要在腰椎后面垫一条毛巾或者软枕，让腰椎能够立起来。
侧睡时尽量不要弯腰，甚至趴着睡。但注意床垫不要太软，以免睡觉时整个腰部塌陷。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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