杨春喜
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老年人如何养生
发布时间：2023-07-12
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老年人健身，首先要增加活动，并不是说要像年轻人一样多跑步，多玩游戏，而是要多到户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳。放慢你的动作。不要像年轻时那样又跑又跳。慢慢来。还有，注意自己的情绪，千万不要发脾气，控制自己的情绪，放慢生活节奏。吃一些容易消化又能保养内脏的食物，比如粥，但要适量。早睡早起对老年人的健康有好处。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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