王新霞
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失眠是什么原因导致的？
发布时间：2023-03-23
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从三个月前开始，我就一直失眠。一开始一周两三天都是这样。现在变成了漫长的不眠之夜。闭上眼睛就想很多事情，强迫自己不去想，不去想。请问失眠是什么原因造成的？谢谢你。
一位45岁的女性已经失眠三个月了。闭上眼睛会想很多事情，所以这种考虑也和精神压力大有关。这是一种自主神经功能紊乱。如果出现这种情况，可以服用一些中药或中成药，如安神补脑液或归脾丸等。还要注意良好的生活方式，白天要有充足的运动。避免浓茶和咖啡。
失眠，通常是由平时的压力或神经衰弱引起的。出现这种情况，平时要注意参加户外运动，加强体育锻炼，增强体质来改善这种症状。平时也要注意保持心情舒畅，不要有太大的压力。如果压力过大，也会加重失眠症状。
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