李晖
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治疗颈椎病的土方法有哪些
发布时间：2023-07-15
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一，冰。颈部感觉有点僵硬的时候，有条件的话不妨用冰袋或者毛巾冰敷。如果颈部轻微受伤，冰块将有助于消肿。热疗是后期较好的姑息剂，可通过局部垫热敷或热水浴进行局部缓解。二、通过翻滚缓解颈椎疼痛，一般可以通过双手抱腿、抬头、收腹、拱起背部、来回翻滚等方式按摩尾椎和腰椎。第三，坐有靠背的椅子。增加颈部负担不仅加重原有问题还会导致新的问题，所以背部要适当支撑。第四，垫毛巾。坐着的时候，卷一条毛巾，靠在背部的凹陷处，可以帮助脊柱直立，提供额外的支撑。第五，避免经常低头。坐在床前工作或看书时，不要长时间低着头，以免颈后肌肉紧张痉挛。第六，视线要在显示器的水平线上。如果强迫自己抬头或低头几个小时，会引起局部抽筋，要小心调整。最后，采用药物治疗，口服非甾体类药物，如芬必得；肌肉松弛剂，如替扎尼定；中医等。，可以得到更好的效果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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