商建伟
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睡久了腰痛是什么原因？
发布时间：2023-07-19
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刚高考完，想着终于可以休息放松一会儿了，就整天躺在床上无所事事。刚开始还好，后来慢慢发现自己睡久了腰疼。我通常除了躺着什么也不做。为什么会这样呢？
你好，长时间睡觉导致腰疼，可能是长时间卧床、某个姿势腰长、腰肌劳损等原因造成的。建议避免长时间卧床。如果疼痛剧烈，可以吃一些消炎止痛的药物，患者疼痛。适当锻炼腰部，腰部做一些热敷和按摩，改善症状。
长期的睡姿会导致腰部肌肉僵硬，长期的压力也会导致血液循环不畅。这种情况引起的腰痛需要适当的唤醒活动。还可以按摩热敷，拍打腰部，改善局部血液循环，缓解疼痛。另外，平时不要用柔软的沙发或床垫，休息时睡硬板床。注意腰椎的保暖和康复锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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