谢洋春
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老人长期失眠怎么治
发布时间：2023-03-19
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我父亲已经64岁了。最近老人晚上经常睡不着觉。已经一个月了。老年人长期失眠怎么办？
失眠是老年人最常见的疾病。是生物钟功能失调造成的。你要让老人作息规律，白天尽量少睡，晚饭不要吃太多，水不要喝太多，睡前小便，按时睡觉，睡前不要吃容易引起中枢兴奋的食物或药物。必要时可在睡前口服镇静药物，帮助睡眠。
一般情况下，随着年龄的增长，睡眠质量也会下降，可能是心理压力所致。平时一定要注意休息，不要太累。可以在医生的指导下服用一些滋养神经血管的药物，或者服用一些有助于睡眠的药物。你经常失眠。睡前可以喝杯热牛奶，或者适当按摩一下头发，都可以提高睡眠质量。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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