沈涤华
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如何快速解决落枕？
发布时间：2023-07-14
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晚上喜欢抱着爱人睡觉，但是这几天爱人不在家，我就抱着枕头睡，但是脖子僵硬。怎样才能快速缓解落枕？
在脖子或后脑勺上放一条热水毛巾或热水袋。热敷颈部有利于血液循环，对缓解颈部僵硬、无感觉有很好的效果，但一定要注意防止烫伤。伸脖子的时候，可以坐着，也可以站着。首先，轻轻地把头放在你的注意力上，不要太注意你的动作。还有星星贴膏药和颈痛外用膏药，每天换一次，止痛效果理想。但自感贴后患者颈部活动受到一定限制，孕妇禁用。可以站在落枕的脖子后面按摩，用一个手指轻轻按压脖子，找出最疼的点，然后用一个拇指从侧颈上方开始按摩最疼的点，直到肩背部。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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