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刘国旗
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知识库 蹲下时腰痛有什么注意事项
蹲下时腰痛有什么注意事项
发布时间：2023-07-17
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最近发现自己下蹲的时候腰疼。请问下蹲时腰痛有哪些注意事项？

下蹲时有腰疼，注意事项主要有以下几个方面:1。上述情况发生后，通常需要保持足够的睡眠时间，让腰部的肌肉得到充分的休息，缓解上述情况。2.出现腰疼等症状后，不建议吃刺激性太强的食物，如麻辣小龙虾，否则可能会刺激患处。3.海带、虾皮等含钙丰富的食物可以适当补充。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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患者腰痛一定要先了解具体的发病原因，是什么原因引起的腰部疼痛，如果没有任何外伤，患者会出现腰部疼痛，这样有可能是腰部受凉或者受潮的情况造成的，当身体出现腰痛时应该要注意，必须到医院做详细的检查，查明具体的发病原因，然后根据患者的发病情况，选择比较合理的治疗方法。更重要的是不要麻痹大意，必要时要去医院做进一步检查，到医院后需要讲清楚要痛的部位和性质，是钝痛、酸痛还是刺痛放射痛，还要注意与步行的关系，以前有无类似腰痛的发作史。腰疼首先需要注意明确腰痛的发病原因，腰疼并不一定都是因为腰椎间盘突出症导致。
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