何峰
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焦虑，害怕怎么缓解？
发布时间：2023-07-14
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最近压力大，失眠多梦。平时会感到焦虑，会不自觉的颤抖。我想问怎么缓解我的焦虑和恐惧？还是身心有问题？需要一些辅助治疗的药吗？
如果你感到有压力，你会焦虑、失眠、多梦。他们大多在青春期思想复杂，在生活中遇到压力，神经长期处于兴奋状态，所以会出现上述症状。可以用滋养神经的药物适当护理，也可以用补气养血的中药。注意自己的内心调整，避免过度的负面情绪和压力。
轻度神经衰弱可能引起焦虑、恐惧、体贴。可能是平时压力太大，过度劳累造成的精神压力所致。建议可以适当服用滋养神经、安神的药物。还是要调整自己的心态，不要有太大的压力，白天注意大脑休息，多参加一些户外活动。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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