刘国凯
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多梦但不失眠怎么回事
发布时间：2023-03-20
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我晚上不失眠。我基本睡7-8个小时，但是很容易做梦。怎么做梦却不失眠？
做梦不失眠也是外界环境或精神压力过大的表现。通常所说的天天做梦，每夜做梦，当你在白天或长期工作中处于心理压力或暗示下时，晚上会有多梦而不失眠。如果有多梦而无失眠，首先要寻找日常生活、工作节奏等因素进行调节，很快就会成为一个正常的轨道。
多梦的原因主要是白天精神压力过大，事情忙，情绪波动大。在日常生活中，我们必须减轻工作和学习的压力，并参加户外活动。合理饮食，规律作息，和身边的朋友或家人聊天，调整自己的精神状态。加强锻炼，提高自己的抗病能力，缓解自己的紧张情绪，有利于症状的改善。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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