于荣
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肌腱炎如何预防呢？
发布时间：2023-07-14
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平时喜欢运动健身。最近发现自己在身边运动的时候得了肌腱炎。我怎样才能预防肌腱炎？
肌腱炎主要是肌腱过度受力和摩擦引起的，属于无菌性炎症。肌腱过度受力和摩擦时，容易引起腱鞘刺激和腱鞘水肿。为了预防肌腱炎，在剧烈运动后放松局部肌肉是必要的。或者用活血行气的中药在开水后泡脚，加强气血循环，避免炎症堆积。同时可以做热敷疗法。最好定期去医院看按摩科的医生，进行更系统更专业的肌肉放松。肌腱炎可以通过封针治疗，可以抑制组织水肿和炎症反应，减少血管渗出，减少神经根与周围组织的粘连。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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