吴建华
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不枕枕头睡觉对颈椎病好吗
发布时间：2023-07-15
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睡觉不带枕头对颈椎病不好。脊柱正常生理曲度为S形，颈椎位于脊柱最上段，向前弯曲。睡觉时枕头要放在颈椎上，选择前高后低、中高侧低的U型枕头，有利于颈椎曲度和稳定性的维持。如果不放枕头，颈椎失去支撑，导致颈部肌肉和韧带持续受力。久而久之，出现疲劳，韧带失去弹性，肌肉劳损，颈椎生理曲度变直，严重时出现屈曲。每个人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。选择合适的枕头，将枕头放在颈部而不是头部，可以保持颈椎正常的生理曲度，避免出现背屈和曲度平直的情况。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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