田亚丽
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晚上睡不着，睡觉经常说梦话怎么办
发布时间：2023-03-20
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我已经失眠一个星期了。每天早上起来精神状态很差，工作效率很差。每天晚上睡觉的时候，我还是尽我最大的努力去睡觉，但是好像效果很差。另外，我每天都说梦话。那天晚上睡不着，经常说梦话怎么办？
这些可能是神经衰弱的症状。可以从平时的饮食习惯入手，调整心态，放松心情，避免过于浮躁和激动。也要适当运动，增强免疫力和抵抗力。还应多吃水果蔬菜补充维生素，睡前避免喝咖啡、可乐等饮料。你的饮食应该清淡。
晚上睡不着，经常说梦话。他们大多认为是因为工作时间长，压力大，导致一些神经衰弱是主要原因，也有可能是其他一些脑部供血不足造成的。不能排除周围环境的影响，需要去医院具体检查。平时也可以吃一些镇静安神的药物。请遵循特定药物的说明，并注意保持日常生活规律。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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