朱航
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运动后肌肉酸痛怎么缓解
发布时间：2023-07-14
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运动后建议优先休息，通常是肌肉中乳酸堆积造成的。可以通过休息、理疗、按摩来缓解。严重的话可以服用非甾体类镇痛药，也可以用电烤，包括使用按摩仪，效果满意。运动后建议患者做相应的拉伸，包括肌肉拉伸，同时保证充足的睡眠。如果长期运动后遇到肌肉酸痛，应该去相关部门做相应的检查。可能是肌肉撕裂或者韧带筋膜损伤。单纯通过休息和理疗，效果可能不理想。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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