施爱群
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弯腰时腰痛是怎么回事
发布时间：2023-07-17
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腰痛可能是急性腰扭伤和长期反复的腰肌劳损引起的。反复过度的腰部运动和超负荷会使腰肌长期处于高度紧张状态，久而久之就会导致慢性腰肌劳损。腰肌劳损还与气候和环境条件有关。温度过低或湿度过高都会引发或加重腰肌劳损。要有目的地加强腰背部肌肉的锻炼，如做一些前屈、后伸、左右侧弯、旋转、仰卧起坐等，使腰部肌肉强健，韧带结实，关节灵活，减少生病的机会。注意生活中的各种姿势。比如从地上提取重物时，要屈膝下蹲，避免弯腰增加负担。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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