张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
怎么改善失眠症状？
发布时间：2023-03-25
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
这段时间发生了很多事情，然后我一般会想很多事情。久而久之，我就失眠了。失眠的症状相当严重，经常睡不着，大大影响了白天的工作。请问如何改善失眠症状？有什么治疗方法吗？谢谢你。
你好，考虑到你目前的情况，你正在失眠。这种情况可能是神经衰弱引起的。建议你服用安神补脑液和谷维素进行治疗。不要太紧张，压力太大，过度思考或者用脑，这样对你的治疗有好处。
1.保持良好的心态，不要偏执于某件事。白天的事情要在睡觉前解决，睡觉时保持心情平静。不要胡思乱想。2.睡前可以喝一杯牛奶，可以有效提高睡眠质量。3.可以做适当的运动，让身体感觉疲劳，很快入睡。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
用户文章
