刘国凯
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为啥老打哈欠光想睡觉
发布时间：2023-08-12
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晚上要睡很久，但是白天还是想睡。为什么总是打哈欠只想睡觉？
你这种情况很可能是用脑过度或者想太多等因素造成的。建议此时要多注意休息，有时间可以选择户外运动。必要时可以服用一些安神健脑液进行调理，如果有时间也可以选择按摩头部，有助于缓解疲劳，促进脑部血液循环。
如果偶尔打哈欠，可能是睡眠质量不好造成的。这时候可以睡前喝一杯牛奶或者听一些舒缓的音乐来提高睡眠质量。如果长期打哈欠，可能是大脑供血不足造成的，是心脑血管疾病的前兆。要及时接受系统的检查，这段时间要调整好自己的作息时间，不要吃辛辣油腻的食物。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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