最近学习压力很大。我每天晚上都睡不着。我担心我未完成的作业和即将到来的考试。现在我的脾气变得暴躁了很多。我有轻微的焦虑吗？有什么办法可以让它慢下来？

你好，这种情况容易出现抑郁症，主要是学习压力大，精神压力大等原因造成的。首先要学会自我调节缓解压力，多做自己喜欢或者感兴趣的事情，保持愉快的心情。不要把学习当成负担，要劳逸结合，避免精神压力和过度劳累。

你这种情况应该是轻度焦虑，但没有达到焦虑的严重程度。可以先调整心态，看喜剧，看笑话，多看看阳光，都会有改善的。如果不行，有条件可以做心理咨询。如果还是不行，可以考虑药物治疗。这个不难处理，不用太担心。