经期要注意营养均衡。桂圆可以适当吃，多吃没用。

桂圆性温，味甘，富含维生素和矿物质。具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血两虚。月经期，身体抵抗力下降，桂圆可以补充能量，减缓疲劳。桂圆所含的维生素有助于治疗轻度失血性贫血，因此适当食用桂圆是有益的。

但是，龙眼含糖量很高。女性吃糖过多，不仅会使血糖升高，还会使肠道无法消耗糖分。多余的糖分会通过尿道分泌出来，整个尿道的酸碱平衡被打破，呈现酸性，扩散到阴道。

同时，长期食用富含糖分的食物，会降低身体的抵抗力，造成阴道菌群失调，有的患者阴道内还附着霉菌。这时，它们就会趁机繁殖，侵入阴道，造成霉菌性阴道炎的反复感染。所以，过量吃桂圆。

需要提醒大家的是，经期也要注意均衡饮食，以及蛋白质、脂肪、膳食纤维的摄入。