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王伟
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知识库 睡觉前出汗好吗？
睡觉前出汗好吗？
发布时间：2023-03-22
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这段时间我总是失眠，所以睡前总会做一些运动让自己很累，这样更容易入睡。但是我是那种做完运动就大量出汗的人，所以想问问医生睡前出汗好不好。

总是失眠，睡前运动出汗。这种情况下，更有可能是肾虚。一般可以根据自己的体质看中医的干预，口服中成药就可以治疗。可以口服六味地黄丸治疗，同时多喝开水。如果肾虚，也可以用健脑补肾丸。

睡前运动出汗对身体没有不良影响，有利于排毒。你一定要注意同时补充水分，不要造成缺水。适当的运动可以提高睡眠质量。建议你晚上10点半之前睡觉。晚上睡觉很重要。如果晚上睡眠质量不好，会造成第二天的工作和学习。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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