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李红冬
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知识库 腰椎间盘突出怎么睡比较好
腰椎间盘突出怎么睡比较好
发布时间:2023-07-16
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腰椎间盘突出怎么睡比较好?

腰椎间盘突出一般以仰卧位睡眠为好。由于椎间盘退变,引起腰椎间盘突出,椎间盘突出后压迫腰神经,引起患者腰部疼痛。病程长了还会造成患者下肢的疼痛和麻木。如果取仰卧位,可以帮助腰椎减轻压力,从而缓解部分疼痛。因为每个患者的退变程度不同,所以最好选择适合自己的睡姿。


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腰椎间盘突出怎么睡比较好
椎间盘突出急性期的时候,病人腰痛伴有下肢的放射痛,症状往往都是比较明显,这会我们建议绝对卧床休息。平躺的时候,有一些病人会说平躺时间长了以后,会腰部酸胀得比较厉害,这个时候可以在腰部放上一个薄垫,它的作用就是使腰部有一个支撑,使肌肉得到放松,椎间盘的压力变小,症状也能够改善。那么卧床的姿势其实不是最关键的,怎么舒服怎么躺就可以,我们通过卧床休息减少椎间盘的压力,得到一个肌肉的放松,使椎间盘受到的刺激变小,使症状能够得到改善。还有卧床的同时,如果非要下地活动的时候,急性期我们建议戴一个硬的腰围,这样对椎间盘、腰椎有一个固定和稳定的作用,对症状改善也是有帮助。
任冬梅
发布时间:2024-03-24