谢洋春
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泡脚治失眠吗？
发布时间：2023-03-25
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最近总是睡不好，也没有别人来烦我，但是就是睡不着。另外，我不想玩手机，想睡觉。听朋友说泡脚能治失眠，泡脚能治失眠？
您好，热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，促进睡眠。所以睡前可以用热水泡脚，因为睡前也可以喝温牛奶，或者吃一些具有镇静安神作用的食物如红枣、桂圆、香蕉等。考虑自己的失眠诱发因素，自己尽量避免和纠正。
泡脚对失眠有帮助。用温水泡脚能有效改善睡眠质量或失眠症状。中草药也可以用来帮助治疗失眠。如果平时出现失眠，一般与自主神经功能紊乱或过度思考有关。多数情况下可以通过口服谷维素片和安神补脑液，足浴作为辅助治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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