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吴春波
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知识库 颈肩肌筋膜炎怎么办?
颈肩肌筋膜炎怎么办?
发布时间:2023-07-13
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前段时间不知道怎么回事,一直觉得肩膀不舒服。我去医院做了检查。医生说是颈肩筋膜炎。我想问,颈肩筋膜炎怎么办?

颈部肌筋膜炎通常采用热敷或理疗,包括药物等。如果疼痛明显,可在患处贴传统膏药和筋膜膏药,可局部封闭或针刀治疗。具体来说,要根据患者自身情况和病情程度选择合适的治疗方案。促进血液流动,修复筋膜组织,是由于受寒过度劳累所致。可用于热敷、理疗、烘焙、按摩、针灸,促进局部血液循环,缓解疼痛症状。不要过度疲劳,御寒保暖,不要感冒。经常做颈部运动,疏通经络,活血化瘀,止痛。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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怎样预防颈肩肌筋膜炎
颈肩肌筋膜炎主要是由于长期低头导致的颈肩肌肉劳损。这种肌筋膜炎主要表现为颈肩疼痛,或者颈肩关节疼痛,会对患者造成很大的影响。预防颈肩肌筋膜炎,最重要的是考虑其发病原因,因为颈肩肌筋膜炎主要是由于长时间伏案工作或弯腰造成的,也就是在预防的过程中,要减少弯腰的时间和次数。如果是长期伏案工作,长时间看电脑和手机的人,要减少看手机和电脑的时间。如果非要看,那就把电脑和手机屏幕调高。在这个过程中,你可以保护颈椎和颈椎周围的肌肉。其次,如果长时间呆在空调房里,或者天冷的时候,要注意保暖。天冷的时候可以戴围巾,因为气温也会导致颈部肌肉受凉,引起局部肌肉挛缩。酸性物质不容易代谢,在肌肉和筋膜中堆积也会引起颈肩肌筋膜炎。所以最重要的是减少低头的时间,注意保暖。
王东
发布时间:2023-07-13