杨春喜
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长期失眠会有哪些危害？
发布时间：2023-03-22
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家里有四个老人，我的孩子也不让我操心。工作压力很大，每天都要承受来自多方的压力，晚上睡不好。一晚上只能睡一两个小时。长期失眠的危害有哪些？
长期失眠会导致很多身体疾病。人一旦休息不好，身体机能就会下降，新陈代谢下降，还会影响人体的免疫系统。所以一定要注意，避免让自己过度紧张，保持平和的心态，一切顺其自然，不要给自己太大的精神压力。身体健康是第一位的。
精神压力导致的长期失眠，会对我们的身心产生严重的影响。主要是一些焦虑症和抑郁症。事情发生时，容易焦虑，总是处于不安的情绪中，会有唉声叹气的习惯。长期失眠会导致身体出现一些不必要的疾病，所以在压力很大的时候一定要懂得释放自己的压力。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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