曲姗
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吃土豆能减肥吗
发布时间：2023-07-31
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现在是青春期，身体肥胖，感觉喝凉水都能长胖。吃土豆能减肥吗？
吃土豆不能起到减肥的作用。如果你说你在青春期的时候容易长胖，喝凉水都觉得长胖，这可能是因为这个年龄段身体素质和吸收能力相对较好。这很正常。你要控制饮食，少吃多餐，多吃新鲜蔬菜水果，坚持锻炼。
土豆属于淀粉类食物，含有大量的糖、蛋白质、维生素等。淀粉类食物，因为含糖量高，给人体提供的能量最大，一般被视为主食。如果想减肥，不建议多吃土豆。青春期是生长发育最迅速的阶段，身体需要很多。这个时候你吃的东西都会被完全吸收，除非有肠胃疾病。想要身材好，建议多吃含高蛋白的食物，饮食清淡，加强体育锻炼。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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