刘国凯
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入睡难失眠严重是抑郁症吗
发布时间：2023-07-10
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这是可能的。抑郁症大约85%甚至90%的人睡眠不好，睡眠障碍，担心一些心理因素，比如今天做错了什么，或者被领导批评了，或者对一些生活事件情绪化。也可能是睡眠不好。当然，这种睡眠不好通常是短暂的，与生活事件有关。但是抑郁症在睡眠障碍中可能有点顽固。睡眠障碍，包括几种情况，一种是入睡困难。一般在上床半小时内还没有入睡，可以称之为入睡困难。还有一种睡眠维持障碍。睡了一夜，可能要醒好几次，三四次甚至五六次。这叫间歇性睡眠。还有一种情况是早醒，比如比平时早醒一两个小时。如果你有睡眠障碍，可以做一个睡眠评估，评估你睡眠的严重程度，并提出一些建议，比如一些心理治疗，或者注意睡眠卫生等等。
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