赖光辉
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健康减肥晚上吃红枣会不会更胖
发布时间：2023-08-30
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现在正在减肥，不敢吃高热量的食物。晚上煮的红枣粥不敢吃。如果我健康减肥晚上吃红枣会更胖吗？
可以少吃也不要太多。吃太多容易导致体重增加。平时需要注意不要吃零食，不要吃宵夜太油腻的食物。可以多吃些清淡的食物。平时也可以多参加运动。多做运动减肥效果更好。你必须坚持锻炼一段时间，多喝水。
红枣富含铁和维生素，热量也不高。晚上吃红枣不会胖，但是米饭有热量，晚上活动量减少。每天喝红枣粥容易让人发胖。所以建议晚上吃点水果粥，或者水果代替正餐，同时配合一定强度的体育锻炼，增加热量消耗，达到健康减肥的目的。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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