张印星
3535
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
脾虚湿困如何调理
发布时间：2023-07-13
浏览：11
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
最近室友老是犯困，说自己脾虚。请问脾虚湿盛怎么调理？
脾虚湿盛的问题，往往是身体素质弱、暴饮暴食、过度劳累、生活环境阴冷潮湿等因素造成的。常表现为乏力、腹胀、腹痛、四肢沉重、头痛、腰部以下明显水肿、舌胖有齿痕。多吃一些能健脾祛湿的食物，如山药、薏苡仁、莲子、茯苓、白术、荷叶等，都有很好的健脾祛湿的功效。建议控制饮食，合理安排休息时间，避免疲劳，禁止熬夜，保持心情舒畅，加强体育锻炼，增强体质。而且你需要注意居住环境的温度和湿度，经常晾晒被褥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
